ジョコビッチ直伝の食事法”グルテンフリー”を試してみる。

今、すこぶる体調が良い。

アスリートの食生活に興味があり

テニスプレーヤーのジョコビッチの著書を読んだのだが、

記述のあった ”グルテン（小麦）フリー”を

実践している。

小麦が入ってるものを口にしないようにしており

・パスタ・パン・ハンバーガー・揚げ物・ビール　などが

飲み食い出来ないなど制約は多い。

グルテンフリー開始より５日ほど経過、

身体のキレが抜群である。

胃腸の調子が良く、ストレスがない。

2・3月は寒かったせいもあり

コンディションが全く上がって来ず、

あの時の自分が

戦闘力５のゴミ

だとしたら、

 

今はスーパーサイヤ人なみのハイテンションである。

 

頭脳の処理速度が格段に増しており、

眠りも深く睡眠時間もコントロールできている。

 

まぁ食事の摂り方もかなり気にするようにしてるので

（しっかり噛む・ゆっくり食べる・食事に集中する）、

一概にグルテンフリーに依る処ではないとは思うが

気の持ちようで体調を変化させる事に成功しつつある。

今後はスーパーサイヤ人の状態が普通になる

ステージまで持っていきたい。

T.HASE拝。

 - コラム_T.HASE, 健康・食