大人にはカラダもココロも柔軟性が必要だ

      2016/10/12

先週末に酷暑の中フットサルをしたのですが

案の定、過酷すぎました。

終わった後、妙な寒気に襲われました。

 

ところで、月1回のフットサルの際にしか

ストレッチを行わないため、

ちょっと無理に筋を伸ばしたみたいで

太ももと股関節に違和感が残っています。

元々体が硬く、立位体前屈も全くできません。

このままではおじいちゃんになった時に

確実に身体は硬化してしまう気がします。

 

依って、少しずつですが

毎日の日課としてストレッチを取り入れるべく

kindleでマニュアルを購入。

毎晩、寝る前に風呂あがりにトライ。

先んじてこのブログに書くと、

・有言実行でやらざるを得ない

・継続的なブログのネタになる

などメリットが盛り沢山である。

※効果が見えない場合は頓挫する可能性含む

ベッタっと床に手がつくようになったら

写真もアップしてみたい。

 

体が柔らかくなると、フットサルの際の

身のこなしにも確実に変化が生まれるでしょう。

動きを細かく修正する能力と柔軟性に

密接な関わりがある為です。

 

歳を重ねると、考え方も凝り固まるので要注意ですね。

常にフレキシブルに、新しい考え方を取り入れていかないと

時代の潮流に置いてけぼりになる可能性あり。

心のストレッチも怠らないよう留意します。

T.HASE拝。

 - 健康・食, コラム_T.HASE