大人にはカラダもココロも柔軟性が必要だ
2016/10/12
先週末に酷暑の中でフットサルをしたのですが
案の定、過酷すぎました。
終わった後、妙な寒気に襲われました。
ところで、月1回のフットサルの際にしか
ストレッチを行わないため、
ちょっと無理に筋を伸ばしたみたいで
太ももと股関節に違和感が残っています。
元々体が硬く、立位体前屈も全くできません。
このままではおじいちゃんになった時に
確実に身体は硬化してしまう気がします。
依って、少しずつですが
毎日の日課としてストレッチを取り入れるべく
kindleでマニュアルを購入。
毎晩、寝る前に風呂あがりにトライ。
先んじてこのブログに書くと、
・有言実行でやらざるを得ない
・継続的なブログのネタになる
などメリットが盛り沢山である。
※効果が見えない場合は頓挫する可能性含む
ベッタっと床に手がつくようになったら
写真もアップしてみたい。
体が柔らかくなると、フットサルの際の
身のこなしにも確実に変化が生まれるでしょう。
動きを細かく修正する能力と柔軟性に
密接な関わりがある為です。
歳を重ねると、考え方も凝り固まるので要注意ですね。
常にフレキシブルに、新しい考え方を取り入れていかないと
時代の潮流に置いてけぼりになる可能性あり。
心のストレッチも怠らないよう留意します。
T.HASE拝。