ソファーの方がよく眠れている気がする。
2016/11/17
睡眠について、まだ最適解が得られていない。
眠りにつく時間帯だったり睡眠時間もまばら。
夜型と朝型を行ったり来たりしている。
どうもベットや枕の高さがジャストフィットしていないような。
連続して眠れず、ついつい二度寝してしまう。
ベットより、むしろソファーの方が
朝の目覚めがよい。何故だろう。
足なんて外にはみ出ているのだが。
◎必要以上に寝過ぎることがない
◎頭が高い位で丁度よい
◎布団をかけるより、暖房と加湿器をつけている方が暖かい
◎睡眠時の動きが少ないので、ソファから落ちることはない
◎起床時の鼻づまりが無くなった
江戸時代の枕などは高さがあり、
決して柔らかいものでもなかったみたいなので
ソファの肘掛けでも寝れなくはないはず。
よく知らなかったけど、
睡眠コンサルタントという仕事もあるようですね。
自分の体格に見合った枕の高さなどはご意見賜りたいところです。
T.HASE拝。