ソファーの方がよく眠れている気がする。

      2016/11/17

睡眠について、まだ最適解が得られていない。

眠りにつく時間帯だったり睡眠時間もまばら。

夜型と朝型を行ったり来たりしている。

どうもベットや枕の高さがジャストフィットしていないような。

連続して眠れず、ついつい二度寝してしまう。

 

ベットより、むしろソファーの方が

朝の目覚めがよい。何故だろう。

足なんて外にはみ出ているのだが。

 

◎必要以上に寝過ぎることがない

頭が高い位で丁度よい

◎布団をかけるより、暖房と加湿器をつけている方が暖かい

◎睡眠時の動きが少ないので、ソファから落ちることはない

◎起床時の鼻づまりが無くなった

 

江戸時代の枕などは高さがあり、

決して柔らかいものでもなかったみたいなので

ソファの肘掛けでも寝れなくはないはず。

 

よく知らなかったけど、

睡眠コンサルタントという仕事もあるようですね。

自分の体格に見合った枕の高さなどはご意見賜りたいところです。

 

T.HASE拝。

 - 健康・食, コラム_T.HASE